Dica Natural: Sucos para anemia

Você sabia que os sucos são alternativas saudáveis para repor nutrientes essenciais?

No tratamento da anemia, um potente aliado é a vitamina C, que potencializa o poder de absorção do ferro. Sucos com acerola, rúcula, alface, laranja, goiaba, kiwi, couve, caju e morango podem ajudar a tratar a falta de ferro.

BETERRABA COM LIMÃO
1 rodela grande de beterraba
Suco de 1 limão
1 colher de sopa de semente de abóbora
Água
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Se preferir, coe antes de consumir.

COUVE, MAÇÃ E LIMÃO
1 folha de couve
1 maçã
Suco de 1 limão
Bata no liquidificador e beba em seguida (não deve ser coado). Se desejar adicione o suco de 1 laranja.

LARANJA, CENOURA, BETERRABA E RÚCULA
½ cenoura
½ beterraba
Suco de 3 laranjas
1 colher de sopa de rúcula (poderá substituir por outro vegetal de folha verde escura)
Água
Bata tudo no liquidificador, coe e beba em seguida.

SUCO VERDE
2 folhas de brócolis
2 hastes de couve-flor
1 copo de água-de-coco
Açúcar Mascavo
Bata tudo no liquidificador, coe e beba em seguida.

Pois é amiga! Os sucos naturais são fonte de vitaminas, refrescantes, saudáveis e pouco calóricos. #adoro Então aproveita e se joga sem culpa.