Nós mulheres acumulamos muita gordura na região do bumbum (culpem a genética) e sabemos o quanto é difícil mante-lo durinho e lisinho. Comer gelatina, fazer massagem com ovo, tudo isso é lenda, não existe garantia da eficácia desses tratamentos populares. Alimentação saudável e pratica de exercícios físicos, isso sim ajuda na guerra contra a celulite. Esses furinhos odiados aparecem quando ha um acumulo de toxinas nos tecidos e as fibras de colágeno endurecem formando fibroses (uma espécie de cicatriz). Existem quatro estágios (graus) de celulite, são eles:
Grau 1
A superfície da região é lisa, quando pressionada observa-se uma discreta deformidade na área. Neste grau há um leve acúmulo de gordura.
Grau 2
O famoso aspecto de casca de laranja, é possível perceber deformidades ao olhar para a região. Há um inchaço derivado do acúmulo de gordura, nesse grau a celulite torna-se palpável mas não é dolorosa.
Grau 3
Além do aspecto de casca de laranja, percebe-se claramente áreas em relevo e nodulações devido ao aumento do volume das células gordurosas que causam a alteração do tecido que formam nódulos subcutâneos na superfície da pele. O endurecimento do tecido gorduroso provoca maior acúmulo de toxinas celulares. Neste estágio ela pode ser dolorosa quando pressionada. O tratamento desta região já se torna mais complexa, podendo voltar ao grau 2.
Grau 4
Mais comum em pessoas com diabetes e obesidade. Há um distúrbio completo nas células e tecidos, com grandes problemas de circulação na região. Apesar de grave, é possível melhorar o aspecto.
Em todos os graus, embora o emagrecimento possa trazer alguma melhoria estética, esse, por si, não é um tratamento para a celulite. Vale ressaltar que muitas pessoas magras têm celulite, assim como várias pessoas bem gordinhas não apresentam celulite. Isso comprova que emagrecer não é suficiente para se livrar das mesmas. Mas para nossa alegria existem medidas simples que podem melhorar o aspecto:
Olho na alimentação!
Abolir o consumo de leite de origem animal e seus derivados (queijos, manteigas, iogurtes, etc), que causam inflamação das células, traz o benefício da melhora da celulite e da pele. Glúten, carnes, linguiça, embutidos, e biscoitos recheados (ricos em gordura trans) colaboram para aumento da celulite e por isso devem ser evitados.
Desintoxique o organismo!
O excesso de radicais livres (toxinas) causa uma alteração no processo de regeneração dos tecidos da pele. A má alimentação aliada a outros fatores gera um excesso de toxinas, por isso consuma sucos naturais de frutas e vegetais.
Diminua o sal!
Este mineral faorece a má circulação, influencia na retenção de líquido e atrapalha a eliminação das toxinas.
Atenção à dieta!
Alimentos gordurosos influenciam na estrutura celular danificando ainda mais os tecidos afetados pela celulite. Evite o efeito sanfona das dietas milagrosas, emagrecer e engordar acelera o processo de surgimento das celulites.
Beba água!
O consumo de água colabora com a limpeza do organizmo e o mantém hidratado, ajudando assim na digestão de alimentos e na circulação sanguinea. Beba 2 litros de água diariamente.
Mantenha o intestino funcionando!
Os alimentos ricos em fibras (cereais integrais, frutas, verduras) auxiliam no funcionamento do intestino ajudando a limpar o organismo.
Faça do chá o seu principal aliado!
Alguns chás são fortes aliados da saúde. Veja as plantas medicinais que podem ser suas melhores amigas.
Centella asiática: melhora a circulação e a chegada de oxigênio nos tecidos.
Curcuma: antioxidante e anti-inflamatório,
Chá verde: anti-inflamatório e termogênico, entre outras coisas.
Cavalinha: diurética e fonte de silício, mineral envolvido na produção do colágeno.
Qualquer que seja o tratamento não há garantia do desaparecimento da celulite visto que o armazenamento de gordura superficial é um processo natural do organismo. Então cuide-se, aceite-se e seja feliz do jeito que você é.
Oiee,Nanda!! Tudo bom?
ResponderExcluirTodas suas dicas estão corretissimas viu...rs... Falo por experiência, pois desde que mudei meu estilo de vida, minhas celulites que eram entre grau 1 e 2, sumiram!
BjoBjo
Que ótimo Livia, parabéns! Você é uma prova de que há uma esperança para o fim desses monstros.. rs
ExcluirBjoss
Nossa, que beleza.
ResponderExcluirParabéns pela forma em que abordou o tema!
Tenho celulites do Grau 1, peso 50kg. Isso prova que quem é magra tbm tem!
Faço musculação e elas melhoraram mt, quase desapareceram. Mudei tbm minha dieta . Tem que ser tudo em conjunto . .
beijos.
Obrigada Nani!
ExcluirA genética é a maior vilã, por isso ser magra ou gorda não é condição para ter celulite.
Bjão
As dicas são ótimas, post muito bem explicado, parabéns.
ResponderExcluirbeijos.
blog: www.mimorgado.com
Obrigada Mi! Fico feliz que tenha gostado.
ExcluirBjão
Tenho grau 1 e grau 2, amiga! Buáááá...
ResponderExcluirPreciso fazer tudo da sua lista, mas água me preocupa muito! Quase não bebo água durante o dia e isso é ruim para os rins também... Já instalei até um app no celular pra me "lembrar" de beber água, acredita? Mas agora nem ele tô levando a sério! Eu não sinto sede, como pode? Hahahaha
Beijooooos!!! <3
www.BORBOLETAGLAM.com
P.S.: Tá diva na foto do perfil, heinnn... Arrasouuu!!!
ExcluirVocê esta no lucro, minhas celulites nem grau têm, já passaram do grau 50.. kkkk
ExcluirÁgua é muito importante para o bom funcionamento dos orgãos em geral, bena água mesmo sem sede. Não descuide da sua saúde.
Bjão <3 <3
P.S. Exagero seu.. rs. Mas.. obrigada! rs